A obesidade é uma doença crônica e muito prevalente. Traz com ela os estigmas de uma doença há muito tempo subdiagnosticada por muitos colegas.
Atualmente 56% dos adultos brasileiros estão acima do peso, sendo 34% com obesidade e 22% com sobrepeso.
Se é uma doença tão prevalente e que traz comorbidades tão importantes para a saúde, por que há tantos anos estamos perdendo para ela?
Se você pensou que um dos motivos é porque é muito difícil perder peso e manter-se magro, você está 100% correto.
Estudos revelam que a perda de peso a longo prazo é realmente difícil de se conseguir.
Acredita-se que mais de 80% das pessoas que perdem uma quantidade substancial de peso voltam a ganhá-la no prazo de 5 anos.
Muitas vezes, o fracasso na perda de peso não tem a ver com a falta de força de vontade para fazer mudanças importantes no estilo de vida, comida saudável, redução de calorias, aumento de atividade física. Infelizmente, os seres humanos evoluíram para armazenar gordura como forma de sobrevivência e não aprenderam a consumir menos energia do que utilizam.
Além disso, para cada 1 kg de peso perdido existe um aumento de 95 calorias no apetite e diminuição de 25 calorias no gasto energético.
Então meu corpo está jogando sujo contra minha perda de peso? Mais ou menos isso….
Para combater essa tendência secular do organismo, de sempre voltar ao maior peso que ele já teve na vida, devemos lançar mão de um arsenal de técnicas e conhecimentos disponíveis hoje em dia, como medicamentos para obesidade, reeducação alimentar, terapia comportamental e prática regular de atividade física, com uma frequência mínima de 150 minutos por semana.
Associando-se a esse arsenal, um acompanhamento frequente e mudanças no estilo de vida.
Com isso, podemos virar o jogo e dar um cheque mate na obesidade.
Dra. Lygia Pessoa atende na Clínica Citta em Indaiatuba.
Dra. Lygia Pessoa – Endocrinologista – CRM 120.170 RQE 35.327 | @dralygiapessoa
