Recomendações publicadas neste mês pela Academia Americana de Pediatria apresentam um caminho para o que médicos definem como sono seguro, além de orientações sobre o aleitamento materno.
Conforme as diretrizes publicadas pela entidade, até completar 6 meses o recém-nascido deve dormir no mesmo quarto dos pais, mas em cama separada, com uma superfície plana. A medida, segundo a associação, reduz em 50% o risco de mortes acidentais. A cama deve ter inclinação menor do que 10 graus. Sobre a alimentação nos primeiros anos de vida da criança, o documento reforça a importância do aleitamento materno, sobretudo nos primeiros meses.
Aponta-se a necessidade de amamentação com leite humano até que o bebê tenha, no mínimo, um ano de vida. Nos primeiros seis meses, a não ser em casos excepcionais, a alimentação deve ser exclusivamente com leite materno.
Segundo Moises Chencinski, membro do Departamento Científico de Aleitamento Materno da SBP, o aleitamento materno ajuda muito no sono noturno por causa da melatonina que o alimento contém. A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, que fica no nosso cérebro e ajuda a promover o início do sono. “O pico da produção de melatonina acontece à noite e, quando o bebê acorda para mamar, esse fato favorece o seu sono logo a seguir”, explica o médico. Ele também explica que o guia de aleitamento materno da academia acabou de alterar a recomendação do tempo de amamentação dos anteriores “um ano ou mais” para “até dois anos ou mais”.
O aleitamento, afirmam especialistas, também previne que o bebê tenha diarreia, alergias e até casos de morte durante o sono. E, segundo Chencinski, o leite materno também ajuda a proteger o bebê até contra a covid-19.
ONDE DORMIR?
Bebês devem dormir em uma superfície plana, firme e livre de brinquedos e cobertores. Carrinhos de bebês ou cadeiras adaptadas em carros não devem ser usadas para o sono rotineiro. Aquele cochilo com o seu bebê no sofá da sala também não é aconselhável. Dormir em qualquer superfície macia, como sofás ou colchões d’água, aumenta substancialmente o risco de lesão não intencional.
O órgão faz um alerta: “Evidências sugerem que é relativamente menos perigoso (mas ainda não recomendado) adormecer com a criança na cama do adulto do que em um sofá ou poltrona”. A academia também não recomenda a compra de monitores cardíacos, afirmando que eles “não são suficientes” para garantir um sono tranquilo. Esses monitores apitam a cada modificação do oxigênio no sangue e é comum que ele varie durante a noite.
COMO PROTEGER DO FRIO?
Conforme o guia americano, aquecer o bebê com camadas de roupas também é preferível a usar cobertores, por reduzir o risco de sufocamento. Cobertores vestíveis podem ser usados.
Texto sugerido por: Dr. Danilo Ribeiro D’Ávila – @pediatradrdaniloavila – Jornal O Estado de São Paulo – Raphael P. Pereira
